jem tak dopiero od tygodnia b 150 zwieżęcych + =200 g roślinne = 800 kcal t 80 g jadłem co dawało 720 kcal ww jadłem tyle żeby mi wyszło 3400 czyli około 1900 kcal co teraz zrobić ?
Mi niechodzi tu żeby cie przekonywać tylko naprowadzić na w miare prosta droge masz wyborów dokonywac samemu osobiscie odradzam z takim stażem suplementów ale to już twoja sprawa jedyne co moge teraz zrobić to jak kupujesz warto kupić w sklepie SFD i przed kupieniem czegokolwiek przeczytaj to http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364
czym spowodowane to nie wiem ale z tego co zauważyłem po sobie to: jakąś 1h przed snem najlepiej sie wyciszyć, nie robić nic wysiłkowo, uspokoić organizm i zrobić toalete wieczorną jakieś 30 min przed spaniem zeby nie chlapać sie wodą szczególnie po twarzy bo to rozbudzą. życze poprawy
nie czaje...(nie spalem ostanio) Winny/Tren/EQ - zaraz będzie gadanie - Uriel, Tren?????????? myslalem ze to atak na mnie... jezeli nie radzisz trenu na 1 cykl to dalej jest si btw nie za bardzo rozumiem tematu t3 przy cyklach masowych dlaczego? bo to bez sensu robimy masy po to zeby sie otluszczyc + dodac lbm (tzn jedni tak robia poniewaz w [...]
dokładnie ja mam czerwone i chce coś z nimi zrobić, przynajmniej zeby mialy kolor jak reszta skóry. A co sadzicie o smarowaniu sie moczem? dziwne ale moze dziala, ktos stosowal? Uzywam kremu Pharmaceris i nic nie pomogl w ciagu 2 miesiecy. Zmieniony przez - Majkelox w dniu 2011-07-18 17:50:38
Zmień trening na FBW musisz najpierw zrobić jakieś podstawy siłowe żeby móc przejść na SPLIT. Co do diety szynka z piersi z kurczaka średnio pasuje do diety, zmień może ilość posiłków na powiedzmy 4 posiłki by spokojnie jeść pełnowartościowe posiłki. Jak z suplementacją u Ciebie? Pozdrawiam
Cieżko w Uk z badaniami moze gdzieś w dużych miasta a do Pl nie latam ... a jakies propozycje co by z tym zrobic ?? Prop miał lecieć głownie by dojść do siebie po trenie zanim odblok poleci a winko leży jeszcze jakies to mowię dogryziemy :) chciałem poleciec dłużej niż 10 zeby gh chwile tez poleciec. 10 tyg troche mało Dzięki panowie.
Cieżko w Uk z badaniami moze gdzieś w dużych miasta a do Pl nie latam ... a jakies propozycje co by z tym zrobic ?? Prop miał lecieć głownie by dojść do siebie po trenie zanim odblok poleci a winko leży jeszcze jakies to mowię dogryziemy :) chciałem poleciec dłużej niż 10 zeby gh chwile tez poleciec. 10 tyg troche mało Dzięki panowie. Siedzi [...]
dzięki dynx tylko z wielu doświadczeń i rozważań na tym forum wyczytałem że wina nie należy przeciągać dłużej jak 5-6 tygodni z tego tak je ustawiłem żeby na końcu cyklu zrobić wycinkę co do nolvy to masz rację + nie przez cały cykl tylko ew od 2-3 tygodnia jak zaczną działac środki (głównie deka) są dwie szkoły - albo wcinasz spokojną dawkę [...]
http://www.youtube.com/watch?v=CpgoeRT_1bo&feature=channel_page przy poczatku ruchu dol plecow troche sie wygina - tak ma byc ? czy pilnowac techniki zeby tam bylo sztywno caly czas jak pokazuja w filmikach trenerzy (troche trudno na 200+ tak zrobic :<) a trenerzy tak: http://www.youtube.com/watch?v=pjBI9qxibTc p.s. co ma koklyaev na [...]
ogólnie zależy mi na trenie bardzo i powiedzcie czy da się coś zrobić z tego towaru tak na wymuszenie.. co myślicie ?? i czemu każdy mówi żeby lepiej nie brać trena ?? słyszałem same pozytywne rzeczy na ten temat
Akurat to zwolnienie było oczywiste. ZUFFA robi dokładnie to co chciała zrobić od początku tylko nie mówi tego oficjalnie. Teraz czyszczą Strikeforce wyrzucając zawodników a na ich miejsce nie sprowadzając nikogo. Chcą jak najbardziej zmniejszyć ilość zawodników żeby potem tylko najlepsi dostali kontrakty z UFC.
dzieki bardzo ale ile tego kupic tzn przez ile tygodni to brac co ile dni i po ile mg, acetat np jest w flakoniku 10 ml a w kazdym ml jest 75 mg trenu enan jest w 10 ml takze a w kazdym 1ml jest 200mg trenu, jest tez tutaj tani antek ale zeby zrobic z nim dobry cykl chyba trzeba byc starym wyjadaczem.
Na pewno ktoś miał, w jakim celu Ci to potrzebne ? Po to ,żeby specjalisci i lekarze bynajmniej wiedzieli co mogą zrobić.Nie wiedzą poprostu sami co jest nie tak.
uhh niezla kasa do wydania ja bym proponowal tak w takim razie xpand energized +storm albo storm+shock wal po dwie porcje stackow dziennie do tego w sumie jakis no booster mozesz dorzucic nitrix,white blood, pump juice masz do wyboru duzo z tych rzeczy-poczytaj w poscie mariana o no boosterach do tego test a boost tak zeby brac 3-4 kapsy dziennie [...]
no tylkon ze ja do teraz mam jakies leki wziewne (niewiem czy to steryd) bethadrin nazwa thermo brałem z animala i nic nie dało stosowalem diety kopenchadzka pomidorowa kalafiorowa i głodówke i nic.... cwicze brzuszki codziennie siłownia co dwa dni i jak wazylem przed 78kg to teraz waze 100 masakralnie to wyglada bylem juz z tym u lekaza i musial [...]
no cuż ja uważam ze moze tu mie wpływ taki ze zawsze łatwiej odrabiać przynajmniej na początku ale faktycznie zakładając że saa to nic dobrego i jednak niszczy zdrowie a dla wielu jednak zeby zrobic jakis wynik sa one niezbedne to przynajmniej nalezałoby dązyc do jak najmniejszych dawek.Ja przynajmniej bede tak robił a co z tego wyjdzie zobaczymy
bcaa jest tanie , ale siedze w niemczech i z polski zamawiam suplementy jakie kolwiek i jeszcze musze placic za paczke do niemiec :) zamowilem sobie z SFD 2x bcaa i chcialbym zeby to przynajmniej na 2/3 miesiace starczylo . Mógłbym 10g przed i po ? Co do diety bylem juz w tamtym dziale i to jest wlasnie zmodyfikowana dieta :) Moge zrobic jeszcze [...]
Co to za bzdury. Akurat Adam Małż wyjechał ze stadionu w Zgierzu jako ostatni, zresztą razem z Piotrem Szymcem. Nie było żadnych problemów, żeby zrobić z nim zdjęcie czy dostać autograf, ale wszystkich nie można zadowolić.